Dans le cadre de la promotion du sport, le Corps grand-ducal d’incendie et de secours organise via l’INFS des cours de sports en groupe gratuits pour l’ensemble de ses membres.
L’objectif est de proposer aux pompiers volontaires et professionnels du CGDIS un encadrement par des entraineurs sportifs au niveau des différentes zones de secours pour les aider à améliorer et maintenir leur condition physique en toute sécurité.
Le contenu de ces séances de 2 heures qui se veut ludique et varié comprend :
- un échauffement musculaire indispensable afin d’éviter tout type de blessures.
- un travail dit « full body » dont le principe est de travailler 3 différentes parties du corps pour un renforcement musculaire et l’augmentation des capacités cardio-vasculaires.
- « lower body » - jambes et fessiers
- « upper body » - dos, poitrine, épaules et bras
- « Core muscle » - (abdominaux) - un jeu sportif et une séance d’étirement en fin de séance.
Programme des cours :
- Zone Sud:
Tous les mardis de 20h-22h
Centre polyvalent de Hellange
10 Crauthemerstrooss L-3334 Hellange
- Zone Centre:
Tous les lundis de 20h-22h
Hall Omnisport Merl (Adam Roberti)
62 Boulevard Marcel Cahen L-1311 Luxembourg
- Zone Est:
Tous les jeudis de 20h-22h
Centre Polyvalent Gaston Stein
1 rue Emile Nilles, L-6311 Junglinster
Tous les vendredis de 19h-21h
Bech- Kleinmacher – Centre Albach
29 rue des caves L-5404 Bech-Kleinmacher
- Zone Nord:
Tous les samedis de 10h-12h
Hall Sportif Feulen
25 route de Bastogne L-9176 Nidderfeelen
Pas d’inscription préalable nécessaire
